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Le chemin de la méditation
Vanessa s’est tournée vers la pratique de la méditation et du Qi-Cong jeune adolescente.
Passionnée par le sujet, elle rédige durant ses études de Sciences Politiques un mémoire sur la question des médecines parallèles en France. Elle découvre l’ashtanga yoga en 2000 à Sydney. Dès les premiers instants l’expérience est déterminante.
Depuis, bien qu’elle explore sans cesse toute la vastitude des expériences du yoga dans diverses lignées, cette pratique reste la sienne au quotidien.En 2003, de retour à Marseille, elle crée l’école Yama, qui est à l’époque un groupe de pratiquants, quotidiens, exclusivement en mysore style et gratuits. Cette mini-école est soutenue par l’Ashtanga Yoga Research Institut à Mysore (Sri K.Pattabhi Jois).
Elle intègre la 1ère promotion de formatioon d’ashtanga en France en 2004 avec Annick Goueslain et Caroline Boulinguez. Yama grossit très vite. Elle choisit de s’y consacrer en 2007 en abandonnant son travail dans la production de films documentaires. Elle ouvre une 2ème salle à Aix-en-Provence.
Sens & valeurs
ayam
Référence éthymologique तत् त्वम् असि (Chāndogya-Upaniṣad, 6.8.7)
« Tu es cela » : Tu (le Soi, l’ātman), Cela (l’Absolu, le brahman) littéralement « C’est comme cela que tu es » Ayam fait référence à Ham So / So Ham Mantra de réalisation phare du vedanta non dualiste que l’on trouve dans la Chāndogya-Upaniṣad.
Ce mantra est intégré au souffle vital. Il signifie « cela je suis, je suis cela » Il peut être vibré, visualisé, récité ou répété de façons sonores ou silencieuses Il est dité révélé la nature profonde de l’homme (atman) au-delà du corps physique, en lien avec le grand tout (brahman)
Pratique : Une pratique simple, efficace et largement répandue est de s’installer confortablement, le dos droit, le corps détendu, et de commencer à installer une respiuration régulière à peu près de 5 secondes à l’inspir et 5 secondes à l’expir (cohérence cardiaque) en sentant le ventre se gonfler à l’inspir et se dégonfler à l’expir, puis, sur même rythme, de remplacer le compte 12345 par Ham So, puis So Ham à l’expire, ou la version française « Je suis cela » « Cela je suis » … effet garanti ! Ecrivez-nous pour nous raconter votre expérience :ccsqcq@hjbhj.com
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